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    事实上,玉米面和玉米不同,玉米面的升糖指数能够达到70左右。不同品种的玉米面升糖指数相差不大,即使是粗玉米面粥升糖指数也可以达到66。升糖指数大于70时,说明这类食物不适合糖尿病患者食用,升糖指数小于55时,糖尿病患者才可以...
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    白面馒头的升糖速度要比玉米窝窝头快很多,富强粉白馒头的升糖指数已经达到了88左右,比白米饭GI值83还要高,这属于高升糖指数类的食物。而窝窝头的升糖指数是低于70的,属于中升糖指数类的食物,这么一对比就非常明显了。 因此不建议各...
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    玉米面的升糖指数能达到70左右,不同品种的玉米面升糖指数相差不是很大,即使是粗玉米面,它的升糖指数也可以达到66左右。当一种食物升糖指数大于70时,说明这一种食物不适合糖尿病和高血糖患者经常使用,当一种食物升糖指数小于55时...
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    事实上玉米面和玉米不同,玉米面的升糖指数能够达到70左右不同品种的玉米面升糖指数相差不大,即使是玉米面粥升糖指数也达到了66。升糖指数大于70时,说明这类食物不适合糖尿病人群食用,升糖指数小于50 50,糖尿病人群才能吃。所以...
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    血糖高的杂粮米饭有哪些米    
    但粗玉米面粥升糖指数为66,细玉米面要更高一些,几乎与精制白面、白米差不了太多,因为深度粉碎且长时间熬煮的玉米粥,所含膳食纤维更少,消化吸收更快,升血糖的作用也很快。无论是玉米还是玉米面汤,糖友要多留意几点 适当的吃...
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    玉米饼子血糖指数    
    不过若是制作成玉米面粥之后,升糖指数就会升高,粗玉米面的大约是66,而细玉米面则更高,与正常的白面相比是差不多的。主要是因为玉米经过粉碎后形成玉米面,而后又经过熬煮,其中的膳食纤维含量非常少,被人体摄入之后,消化速度更快...
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    玉米饼子升糖指数    
    若是自己在家做馒头,可以在白面粉里面添加一些杂粮(比如荞麦面或玉米面)。在吃馒头时,可以搭配青菜和肉菜,同时还要注意不要一次进食过多,可以少吃多餐。这样一来,可以帮助降低其升糖指数,对平稳血糖更有益。 4、炒饭 炒饭,也是大江...