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人人都知黑豆好,却不知还可以这样吃

简介: 人人都知黑豆好,却不知还可以这样吃,两把黑豆,一个梨,就能帮助我们去掉湿气肚,软化血管,降低血压…

湿气与大肚子中医认为,“万病不离湿”,湿邪如不去除,对身体产生的危害很大。

身体湿气重,最直接的表现就是大肚子,肚子大真可怕,万病之源就是它,男人有了大肚子,三高、便秘、脂肪肝,女人有了大肚子、身材走样、气色差、吸引力减弱。

黑豆炖梨今天营养师教给友们一个方法,不仅能够帮助去除大肚子,还有软化血管稳定血压的作用。

分析:李时珍在《本草纲目》中就有记载:“常食黑豆,可百病不生。

”黑豆性平、味甘,归心、脾、肾经,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用,可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等;而且黑豆中不饱和脂肪酸含量高,有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。

味甘微酸、性寒、无毒,可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效;梨还具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。

黑豆和雪梨两味食物一同炖煮,不仅能祛湿,软血管,稳定血压,把黑豆的功效都发挥出来,而且蒸熟后的梨子没有那么寒凉了,尤其适合中老年人食用。

不仅可以甩掉大肚子,软化血管、稳定血压还可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。

黑豆炖梨具体做法1、黑豆洗净,用清水泡发,最好泡30分钟左右,这样容易煮透煮烂;梨洗净,切块;2、把泡发的黑豆和梨块倒入高压锅中(没高压锅的也可用一般锅煮,时间要加长);3、根据个人口味倒入适量冰糖,一般一把左右;4、高压锅炖煮半小时左右即可。

人人都知黑豆好,却不知还可以这样吃,两把黑豆,一个梨,就能帮助我们去掉湿气肚,软化血管,降低血压…


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