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这是体内的黄体酮(女性怀孕早期的重要激素)在“作祟”:如果你没怀孕

简介: 这是体内的黄体酮(女性怀孕早期的重要激素)在“作祟”:如果你没怀孕(换言之,当你的生理期到了),这种激素的水平会下降。

你一直都坚持运动和健康饮食,但一站上体重秤,你好像变成了另一个人:体重比上周重了2公斤不止。

针对这种生理期前一周体重暴涨的现象,纽约大学朗格尼医学中心的妇科医生、医学博士Raquel Dardik安抚道:不要担心,你可以把这个当成水分的重量。

她解释说:“生理期前五天,体重往往会上升,但当月经到来时,体重又会恢复了。

”经期前的身体增加的水分重量会在0.2公斤到4.5公斤之间,大部分女性会增加2公斤左右。

这是体内的黄体酮(女性怀孕早期的重要激素)在“作祟”:如果你没怀孕(换言之,当你的生理期到了),这种激素的水平会下降。

虽然这样不会引起真正的体重变化,但腹中胀气则会让你觉得自己都变大了一号。

当然,你可以清楚准确的得知每月来一次的这位“亲戚”让你重了多少,但建议你不要太看中数字。

可以把称体重的频率降低一点:每周称一次,固定星期几、时间和体重秤。

Dardik说:“最主要的是不要过分纠结,因为体重的浮动是很正常的事。

这可能是生理期前,你没抵抗住想吃咸的、油腻食物以及甜点的,所以生理期后体重不降是自然的喽。

所以在你想不理智前,,请用残存的理智想一想,自己是否真的愿意保持这么“重”。

今天的重要结论是:继续监测你的体重,但不要太过偏执,昂起头挺起胸做自己——女性在经期后的7-10天里,自我感觉会比较爆棚。


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