滋阴养颜的食物，日常吃得比较多的就是--银耳汤”。
补水又润肺，从古至今都是人们喜爱的保养食材。
银耳含有丰富的胶质，这是一种银耳多糖，补水锁水。
银耳内补不是一天两天可以看到效果的事情，坚持吃一个月。
鲜银耳省去浸泡的步骤，洗净直接炖。
10分钟出胶，20分钟出糯。
古田鲜银耳炖出来甜甜糯糯，滑滑嫩嫩。
会呼吸的深山鲜银耳补水锁水 让肌肤弹弹润折扣价：￥59.9元/6朵装，原价：69.9元产自福建古田“银耳之乡”喝着山泉水长大的鲜活银耳古田这里还蕴藏着丰富的水资源。
但若要种出一朵好银耳，却是一件周期长，又非常艰辛的差事。
以杂木屑为主料加工成菌棒，经过长达22小时100°C高温灭菌，7天后才长出幼耳，再盖上一层“被子”，保证银耳生长过程的零污染。
银耳几十天的生长期间，每天早中晚都必须给银耳通风、喷水，天气热时晚上12点还要再通风一次。
种植银耳的师傅告诉我们说：“对于温度和湿度，银耳十分敏感，一旦高于28°C，2小时内就可能全军覆没。
”银耳自然生长，长成后不用硫磺熏，本身带着淡淡的乳黄色。
10分钟出胶，20分钟软糯很多人反馈说不会炖银耳羹，今天就手把手教大家，即使厨房小白，也能炖出糯甜顺滑的银耳羹。
1、将银耳用清水洗净，刀切或手撕成小块。
2、把银耳，木瓜，红枣，枸杞同时放入锅中。
（润肺可以和雪梨一起搭配炖煮）3，大火炖10分钟，就能炖出胶质。
3、打开盖子放入冰糖，再转小火炖10分钟。
4、不到半个小时，半朵一锅够一家5口人喝的养颜银耳羹就做好了温馨提示：冷藏保鲜一周以上，冷冻可存放3个月以上，收到最好放冷冻。