二阳了还能游泳吗

2024-05-20 10:28:30
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“二阳”人群多为免疫水平下降或免疫缺陷者,此类人群中医以“气虚、阳虚、寒湿内盛”体质多见。因此根据两者特点,当前预防“二阳”应注意养护阳气。一、清淡饮食:中医认为,饮食与免疫功能密切相关。建议多吃蔬菜、水果、粗粮、豆类等粗细搭配、富含营养的食物,少食辛辣、油腻、煎炸等不易消化的食品,从而调节身体免疫系统的功能。二、运动锻炼:可以进行适量的有氧运动,如慢跑、-->>游泳<<--、散步,还可以进行一些传统项目,如太极拳、瑜伽、八段锦。