起床前九个对身体好的习惯
1、①手指梳头一分钟；
2、②轻揉耳轮一分钟；
3、③转动眼睛一分钟；
4、④拇指揉鼻一分钟；
5、⑤伸屈四肢一分钟；
6、⑥轻摩肚脐一分钟；
7、⑦收腹提肛一分钟；
8、⑧蹬摩脚心一分钟；
9、⑨左右翻身一分钟。
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1、①手指梳头一分钟；
2、②轻揉耳轮一分钟；
3、③转动眼睛一分钟；
4、④拇指揉鼻一分钟；
5、⑤伸屈四肢一分钟；
6、⑥轻摩肚脐一分钟；
7、⑦收腹提肛一分钟；
8、⑧蹬摩脚心一分钟；
9、⑨左右翻身一分钟。