1、芹菜，其含有丰富的营养物质，如蛋白质，维生素等。
2、萝卜，其含有丰富的营养物质，如蛋白质等，可以有效降压，最好是凉拌。
3、番茄。其含有蛋白质，维生素等营养物质，可以有效治疗高血压。
4、还可以吃些瘦肉，牛奶或者鸡蛋，苹果，梨子等。
