放假了你可以做的体育运动

1、跳绳。跳绳的工具很简单，就一条绳子就可以了，而且还是可以独自完成的运动项目。在身体发育期，还可以长高的时候，父母总叫我们多跳跳，可以长高，说打篮球可以长高也就是这个因素。女生朋友不想打篮球的就可以跳下绳，这是随时随地都可以做的运动。

3、爬山。爬山对于有的人来说是很辛苦的，但对于有些人来说这是一种享受，一种放松的方式。对于想起到锻炼身体目的的人来说，他们是无暇看到周凿速钲挞围美丽的景色的，他们只专注于爬山这个过程。有些人慢慢地爬山，边爬山，边欣赏山上美丽的自然风景，时不时再来张自拍，多惬意啊。想要怎样的效果就看你的选择喽。

5、跆拳道。如果你龄僮咛涠闲暇无事，不妨去学学跆拳道。对于女生来说，学习跆拳道可以保护自身安全，使自己不用时刻处于被动的地位；对于男生来说，学习跆拳道提高自身武力值，在将来面对自己喜欢的女生时，可以大胆地说出“我可以保护你”这句话了。不只是跆拳道，中国武术也是非常棒的，能学到一些总是有好处的。