孕妇产后骨盆疼痛要当心

1、普通人的耻骨间隙是在4—6毫米之间，如果有外力的作用就会导致耻骨联合的距离增大或是上下错动。那么张小姐会发生耻骨联合分离是因为生孩子导致的吗?

2、专家解释说，大多是女性在孕产期会容易出现耻骨联合分离的情况。因为在怀孕阶段女性的卵巢内会分泌出一种叫做“松弛素”的物质，这种物质会让女性本身的骶髂关节、耻骨联合软骨及韧带变得松弛，从而会使骨盆出现短暂性的扩大，因为这样宝宝才能顺利出生。

3、耻骨联合分离如何预防?1.在怀孕期间孕妇就应该科学合理的饮食，不要暴饮暴食出现营养过剩;

4、孕期适当的运动锻炼，可以帮助增加肌肉韧带的张力，避免在生产时因为用力过度而使耻骨联合分离;

5、孕期和产后要避免长时间的久坐，站立或是行走，这样会加剧骨盆疼痛的几率。