1、方法一：吃猕猴桃。
3、因为它含有丰富的维生素、微量元素、矿物质，以及独特的食物纤维。
5、方法二：多食用西红柿。
7、或是用西红柿榨汁喝。
9、方法三：多喝柠檬汁。
11、有美白淡斑的功效。
13、放入冷开水中泡水喝。
