如何健脾祛湿

"健脾"中医名词，脾指人体重要"淋巴器官"位于人体腹腔的左上方，形状呈椭圆形，颜色为暗红色，质软而畀惶泻警脆，其脾功能有造血、滤血、清除衰老血细胞和及参与免疫反应等功能。脾主运化，脾阳气充盛，则运化水液正常，水湿不在体内潴留。而脾虚不运则最易生湿，湿邪内蕴，又最易困脾，而导致脾的病变。故曰有三法：药疗法、食疗法、外洗法，能健脾祛湿！

工具/原料

拔罐

艾灸

三法

1、药疗法：艾灸祛湿艾灸是中医常用常见的一种保健方式，艾灸是以艾叶为原料，以“针灸”方式不断的把“艾条”的热量输送至全身，从而对人体有行气活血、温经活络、散寒除湿等功效

3、食疗法：薏米红豆粥薏米红豆粥，有非常好的健脾祛湿效果，喝薏米红豆粥不仅可以祛湿还能补心健脾的作用，且薏米变粥营养容易被人体充分吸收，也不会造成肠胃消化负担

5、外洗法：姜水泡脚以生姜、陈皮、薄荷、煮水泡脚,起作用可去湿，驱寒暖胃，解困

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