教你一个床边运动

2024-10-15 12:39:17

1、步骤就是，你先进入室内，把危险物丟开。这是头一个要做的。记得做好。

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3、步骤就是，抬起你的放到地上的双腿。照做就行了，无需多问。

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5、步骤就是，你的上半身后仰，一定的角度，要合适。强调下，合适。

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