内分泌失调的症状调理

1、　　精神调理　　日常一定要保持乐观、愉快的情绪。要尽可能的给自己营造一个平和的心态。特别是不能给自己过大的压力，克服焦虑、紧张等不良的情绪，学会应对生活中的各种小事，微笑面对周围的人和事。当有遇到解决不了的事时，也要学会多换位思考，多和朋友沟通，避免钻牛角尖等等。

3、　　运动调理　　日常要养成运动的习惯。特别是对于女白领们，日常一定要适当的做些下肢运动，积极参加各种体育运动，真正做到劳逸结合。

5、　　排毒　　多喝水，多喝水能够促进身体毒素的排出，更有利于身体健康。

7、　　妇科检查　　女性内分泌失调会引起妇科疾病，相反的如果女性得了妇科疾病而又长时间没有治疗、调理的话，那么也会加重内分泌失调的。因此广大的女性日常一 定要养成定期做妇科检查的习惯。

8、　　调节内分泌的食疗　　　桃花猪蹄粥　　材料：猪蹄1只、桃花1克、粳米100克。　　做法：首先把猪煳憷许眄蹄处理干净，然后加适量的清水先用开水煮沸，再改文火慢慢炖煮，直至猪脚烂了。然后用猪脚汤同粳米、桃花一起熬粥，粥稠之后加入香油、食用盐搅拌均匀趁热食用。　　此方建议以温服为主，特别适合产后女性食用。　　桃花白芷酒：　　材料：桃花300克、白芷40克，白酒100毫升。　　做法：将桃花同白芷一起放到白酒瓶中密封浸泡一个月后即可食用。　　此方可长期食用，不仅能够调理内分泌，且有美容养颜之功效。　　最后提醒广大的女性朋友们千万不能忽视内分泌失调。如果女性内分泌失调就会引起月经不调、肥胖、衰老、斑点、痘痘、脾气变差以及各种妇科疾病，因而日常一定要积极调理内分泌，从而做一个健康的女人。