蔬菜沙拉的材料

1、蔬菜沙拉是一种非常健康营养的饮食方法。对于平常吃惯大鱼大肉的人们来说，蔬菜沙拉是一款非常解油腻的食物；对于减肥人士来说，也是一种不错的选择。话不多说，先上一道蔬菜沙拉图。

3、生菜。生菜是非常常见的蔬菜，富含水分，膳食纤维和维生素C较白菜多。具有消脂减肥、镇痛催眠、能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

5、包菜，作为一种常见食材，除了好吃的干锅包菜外，凉拌的也很美味。

7、圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。直接吃也是非常开胃爽口的啊。

8、当然，除此之外还有很多食材可以做蔬菜沙拉。小伙伴们快去尝试吧。