红豆减肥法一周内速减8斤

2026-02-12 19:29:54

1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的　　

2、泡红豆，24小时

3、煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。