1、加强体育锻炼，体育锻炼能够让我们的身体免疫力和体质增强。
3、每天坚持9点左右睡觉，保证自己的睡眠时间，让自己的身体好好休息。
5、平时多吃一些健脾的食物，如山药或者薏米等，能够有效的补脾，提高肾功能。
