秋季爬山需要注意什么
1、秋季虽然天气凉爽，但是太远却还是毒辣可以晒黑你的皮肤，所以秋季爬山要注意防晒。
3、秋天气候干燥，爬山运动出汗，体内水分流失，爬山时应该多喝水，保持足够的水动力。
5、秋季骨骼慢慢的回缓下来了，所以避免剧烈运动而拉伤肌肉，并且秋冬季如果受伤痊愈得非常慢。
1、秋季虽然天气凉爽，但是太远却还是毒辣可以晒黑你的皮肤，所以秋季爬山要注意防晒。
3、秋天气候干燥，爬山运动出汗，体内水分流失，爬山时应该多喝水，保持足够的水动力。
5、秋季骨骼慢慢的回缓下来了，所以避免剧烈运动而拉伤肌肉，并且秋冬季如果受伤痊愈得非常慢。