如何解决湿气重的问题

1、如果湿气重的人，可以选择喝薏米红小豆粥，从中医的角度上认为肥胖，水肿等现象代表体内有湿，水液无法跟着气血流动，滞留体细胞，人体膨胀。

3、运动排汗平衡荷尔蒙也可以去湿。湿气重一个很好的调理方法是运动出汗，尤其是夏天尽量不开空调和风扇，让身体的汗排出来，否则就会导致湿气太重。

5、对于一些湿气重的人可以选择练习跑步、健走、游泳、瑜珈以及太极等各种运动，在一定程度上可以活化气血循环。也可以将艾草点燃后用于烤关元穴。