怎样喝酸奶美容

1、酸奶+苹果【助消化】：首先把苹果切成块放进榨汁机中，然后把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起，味道清新，清爽惬意；

3、酸奶+红糖【缓解便秘】：在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可食用；

5、酸奶+香蕉【润肠饱腹】：可以把香蕉榨成汁喝酸奶一起，也可以把香蕉切成小块直接放进酸奶里食用；

7、酸奶+坚果【补充营养】：将准备好的坚果捣碎，洒在酸奶上搅拌均匀，可以做早餐，不但能抻吗笙匈减掉体重还能改善便秘、缓解眼睛疲劳；