第一次去西藏，怎样适应

1、 进藏对身体有一些要求。除了要有良好的心态，还要有健康的身体。有严重呼吸气管、心脏、心血管疾病的人不适宜去西藏。并且去西藏之前最好进行一次身体检查，保证身体健康。

3、 进西藏也要准备一些药品。除了常备的感冒药，胃肠类的药物。还要备下抗高原反应的药物。创可贴、风油精、眼药水、纱布、绷带还有一些维生素类的药物也要携带，以防突发事件。

5、 在西藏如何呵护皮肤，想必这是很多爱美的妹纸要问的话题。西藏天竣音建恬气干燥紫外线很强，如果想保护好皮肤一定要擦防晒，并且防晒系数要大。防晒最好选质量好的。并且要做好补水。回到住宿的地方用些舒缓的面膜或者芦荟胶。多吃水果蔬菜。