男人补气血的几种美食

1、木瓜银耳汤：把泡发的银耳下锅煮开，下红枣关小火熬半个钟头，最后下冰糖和木瓜煮开即可。

4、黄豆雪梨猪脚汤：雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片荻瘠稣渖飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

8、羊肉鹌鹑汤：鹌鹑1只去衣庾骈需毛及肠杂，羊肉250克，小麦50克，同煮汤，用少量食盐调味食用。有补气补血，滋阴壮阳作用。适用于年老或病后体虚，血虚头晕 ，身体衰弱，面色萎黄，体困神疲等气血两亏之症。