揭开婚前运动的减肥误区 让瘦身效果事半功倍

1、睡眠不足：锻炼固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。熬夜到很晚还指望第二天早起还精神饱满的晨练是不现实的。但每天要睡到七至八个小时才行。

3、空腹锻炼：在这时候吃早点的确很早，但你必须吃点儿东西补充能量。这样不仅可以避免肚子咕咕叫让你运动时分心，还可以让你在进行强度更大，时间更长的锻炼时子步伐更加有力，精神更加饱满。