1、平时没有事情的时候多读一些修身养性方面的书籍，增加自己对这方面的认知程度
4、经常听一些安静优雅的歌曲，对自己近期的表现和规划进行反思和计划
6、多到外面的环境走走，参加附近的社区活动等等，接触一些新的面孔，扩大自己的认知程度
