1、眼睛关于光线明暗适应的细胞，需要脂溶性的维生素A，这是一种维生素。
3、胡萝卜是我们特别常见的蔬菜，它就是脂溶性的蔬菜，富含叶黄素，对于缓解眼干眼涩很有帮助。
5、还有一种说法，就是不吃油容易变丑。为何呢？因为皮肤会变得粗糙暗淡。
