扩胸运动正确做法图片

2025-01-06 10:02:03

1、预备姿势：直立。

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3、双臂由胸前到直臂与身体前方，拳面向前，拳心相对。

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5、还原成直立。

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8、还原成直立。

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10、第三第四个八拍重复第一第二个八拍。

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