如何治疗肌肉酸痛

1、有研究表明，针灸可以缓解疼痛，并且针灸与其他治疗方法相比最有效，副作用很少。

2、不过如果你有心脏病，就不适合使用针灸疗法了

3、正常情况下，专业针灸师进行针灸的风险是很小的，但是如果你是第一次尝试针灸，还是要当心一些身体的过敏反应

4、药物治疗肌肉酸痛是比较常规的做法，虽然止痛效果好，但是会有副作用

5、按摩也是缓解肌肉酸痛症状的方法，不过效果比较一般，起效慢

6、过度运动几乎必定会引起肌肉酸痛，一定要注意控制运动量

7、有时候引起肌肉酸痛不一样是身体上的问题，可能是你精神上太过于紧张了，可以尝试深呼吸来放松自己

8、并且保证正常且规律的作息时间，这样可以让身体和精神得到双重放松