体育运动中常用的急救方法

1、拨打急救电话120呼救电话时语言必须精炼、准确。一般要讲清楚：病人的姓名、性别、年龄。目前最危急的状况，如神志不清、呼吸困难、发病时间、用药情况，以及过去的病史与本次发病有关的部分。病人家庭或现场报道的详细地址和电话号码，以及等候救护车的确切地点。意外灾害事故还需说明伤害性质、受伤人数等情况。

3、搬运较重的伤员经过现场急救后应及时安全送往医院。在搬运伤员时应当注意以下几点： 搬运前尽可能作好患处初步处理，如止血、包扎、固定等。搬运动作要轻巧，迅速，尽量避免不必要的震动。特别是脊柱损伤患者，必须整体固定在担架或硬性代用品上，方能移动。 搬运过程中应随时注意伤情变化，及时处理。

5、心脏复苏当患者因意外事故心脏停止跳动时，必须立即实施心脏复苏术，争取在最凹淫鹉伍短时间内恢复患者心脏跳动。心脏复苏经常采用的方法是心脏胸外挤压法。心脏胸外挤压法实施时患者仰卧，救护者两手上下重叠，以掌根置于患者胸骨下半段处，借助体重和肩臂力量，均匀而有节律地向下施加压力，将胸壁下压3—4厘米为度，然后迅速松开，让胸壁自行弹回。如此反复，每分钟约60—80次，直至心脏跳动恢复为止。心脏复苏常和人工呼吸联合实施。抢救贵在坚持，千万不要轻易放弃抢救。生命的回归就在不懈的坚持之中。

7、中长跑中常见的运动性昏厥在运动中或运动后一时性知觉丧失，称为运动性昏厥，它是由脑部突然缺血所致。出现这种情况让患者平卧，头部略低于心脏，下肢抬高，以利脑部的血液供给，使下肢血液回流。将患者衣领腰带松解，注意保温，用热毛巾搽脸，顺回心血流方向按摩，由脚至大腿揉挤。