头发干燥怎么办 如何保养头发

1、经常洗头发要勤洗头发，最好三天一次。也不能过勤，否则把皮脂腺分泌的油脂彻底清洗掉使头发失去天然的保护膜，会得不偿失。

3、经常运动经常运动会改善头发供血，促进头发新陈代谢，减少头皮屑的生成。

5、适当补烫腥治奁充蛋白质当头发缺少蛋白质营养时候，就会出现头发蓬松毛躁的情况。但是，我们可以经常摄入肉类、鸡蛋、大豆类的食物来补充营养。