各种各样的头痛该怎么办（生活）

1、拿我个人来举例子，头痛的次数可以说有很多很多，谁还没有个头痛呢？不说别的，就是昨天四点多才睡，今饶戎秘欣早被一个快递电话给吵醒，起来就头疼，很正常，睡的质量差，而且睡眠时间短。这中间有没有醒我也不知道，不过可以肯定的是爸妈都上班去了，吵闹的声音肯定影响睡眠的我，不关我是醒了还是没醒。

3、因为大多数的头痛都是暂时性的，虽然疼起来的时候真的是要命，但是缓一会还是OK的，而且这大多数的头痛都不是什么大问题。其实最重要的就是充足的休息。

5、那最简单的充分休息就是睡觉了，不过因为现在人都比较忙，很难抽出空闲时间来补一觉。而且，如果补一觉后，精力充沛了，但是晚上睡不着觉这事怎么办？补一觉的后果一般会打乱自个的生物钟，除非可以歇几天，如果有两三天的休息时间到可以尝试来一次充足的睡眠，睡到自然醒。

7、不过充足的休息也并不是只指的睡眠，能让身心放松的，将你从都是压力的环境中解脱出来，这都是好的休息。一场运动、听听音乐、看看风景、闭目养神等等，都是好的休息。