格斗基础训练有哪些
1、先自然站立在地面上。
3、肘关节夹进肋骨，手贴近自己的脸颊。
5、然后转动左脚，脚后跟髋部向外旋转。
7、迅速同时收回来。
9、然后将右手直直打出去。
11、格斗一定要注意双脚膝盖保持柔软。
13、让四指方向笔直朝地面。
15、整个腹部核心始终收紧。
1、先自然站立在地面上。
3、肘关节夹进肋骨，手贴近自己的脸颊。
5、然后转动左脚，脚后跟髋部向外旋转。
7、迅速同时收回来。
9、然后将右手直直打出去。
11、格斗一定要注意双脚膝盖保持柔软。
13、让四指方向笔直朝地面。
15、整个腹部核心始终收紧。