怎么减肥才靠谱

1、忌暴饮暴食：很多人会在情绪波动或者工作压力大的时候拼命摄食，殊不知，正是这种行为逐渐让一个人慢慢横向发展。

3、忌熬夜：不要天天熬夜，其实也就是提示我们应该保持一个合适合理的生活习惯，不仅仅利于减肥，也是我们成功的有效方案。

5、不随便吃减肥药：是药三分毒，这是老祖宗留下的经典评判，希望我们时刻谨记。