一招有效防蛀改善牙黑的刷牙方法

1、PS：挤黄豆粒大小的无氟儿童护牙剂在牙刷上计时沙漏是用来计算刷牙时间的，时间为3分钟左右。

2、牙刷对准牙齿与牙龈交接处，刷毛与牙齿大致呈45度角，将刷毛向牙齿轻压，上下刷动。

3、牙刷定位后，作短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次

4、上颚后牙的舌侧部分较不易刷到，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙

5、刷咬合面时，也是两三颗牙来回刷。因窝沟不容易刷干净，要稍用力刷。

6、刷门牙的时候有点特殊，牙刷要竖起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到。

7、只要循环的刷便不会有遗漏，每个区域刷30秒左右。一区：咸犴孜稍先刷左边上面二区：再刷左边下面三区：刷刷右边上面四区：刷刷右边下面五区：单独刷上下门牙

8、刷完所有牙齿后，轻轻刷舌头表面，清水漱口就大功告成。