脱发严重怎么解决

1、保持良好的作息习惯，不要熬夜，脱发和睡眠质量有一定的关系，睡眠时间不足的话会导致脱发。

3、不要挑食或偏食，均衡饮食，保证自己的营养摄入，充分的营养能够有效抑制脱发。

5、洗发不要太勤，正常情况下一周一次就好，对于脱发严重的人。普通的人一周两次，如果是干性发质，时间可以更长一些。