打造最有效的丰胸方法

1、猪蹄皮冻　　材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞　　做法：　　1）猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。　　2）在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。　　3）等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。　　4）盛汤到碗里，趁热喝了。　　5）把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。功效：　　猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可　　以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。

3、鱼肉豆腐汤　　材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐　　做法：　　1）把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净　　2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。　　3）加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。功效：　　鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

5、黑木耳红枣汤　　材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量　　做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。　　吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用。　　1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。　　2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。　　3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。功效：　　红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果。