如何真正的去戒烟

1、首先可以给自己定下计划，慢慢的减少吸食香烟的数量，从而来减少对香烟的依赖，这其中计划的实施是至关重要的，我们需要有坚强的毅力，不能做事半途而废

3、要从思想上认识到吸食香烟的危害，香烟有多达上百种有害物质通过吸食进入人体，从而造成人体的器官损害，因此我们为了健康，拒绝香烟

5、从节约生活成本来说，戒烟也是有好处的，戒烟省下来的一笔费用我们可以用来参加诸如健身馆的会员等等，因此我们更有决心去戒烟，这是一件何乐而不为的事呢

7、最后想说的一点是，吸烟真的是百害而无一利，我们需要从现在做起，告别香烟