艾灸前准备工作之二疏通膀胱经

膀胱经在人体后背俞穴的名称与体内各个脏腑遥相呼应，为五脏六腑的排毒出口，这些穴位经过疏通，可排毒，保朝镭铀啡阳经运行自如。此外，艾灸之前，先把后背的膀胱经打通，有助于做灸是进一步扶正阳气，抵抗病邪。

　1.揉睛明、攒竹，心明眼亮　　

做眼保健操的睛明穴，正是膀胱经的起点。小肠经在眼角内侧睛明穴与膀胱经交汇，而后两条线并列上行，经过眉毛内角，进发际。这段有很多做眼保健操常揉的穴位，除了睛明，还有眉毛内尖的攒竹穴。经常点揉，对眼睛好。

3.开背主体疏通段。　　

从上面的分支下行后，两侧膀胱经分别在体正中线旁开1.5寸和旁开3寸，一边各有两条道，共4条线，直到尾骶。其中靠里边这条线上的穴位，对应着五脏六腑，称为背俞穴，可用手推法疏通，也可以用刮痧、走罐、拔罐、按摩、刺络等外治法疏通。

　5.将阳气引到脚底，双脚瞬间暖暖的

腿肚子正中一线，任何一穴瘀堵，都易见冰凉小脚。对肉厚实、难揉到位的，可借用个器械，比如，用小擀面杖从上向下推压，可使气血通畅。　

随后，膀胱经从脚下来，落到踝骨外侧，直达小脚趾外侧的至阴穴。这段脚脖子，也是个关卡。一旦寒凉过来，膀胱经的气血流到此处，就如进了漏斗，河道变窄，造成供血不足。故常揉这一溜儿线（无所谓穴位点，见疼就得揉开），是保阳气通达脚底的好办法之一。　　膀胱经打通，气血丰盈，便经过小脚趾进入脚心涌泉穴，毫无保留地把气血给了肾经，而我们的脚也热乎了。

到此，膀胱经的疏通完毕，如有其他部位瘀堵，需要单独疏通的话，可以正式进入艾灸。