缺乏蛋白质导致指甲柔软易断

1、首先我们要了解我们的指甲是由什么构成的，人的指甲不是活细胞，而是硬角质蛋白组成的薄板，角化细胞紧密地屡郭瓜开排列在一起。蛋白质是指甲的重要组成成分，指甲变得脆弱易断有可能是因为指甲组织缺乏蛋白质，导致指甲缺乏韧性，如果长时间缺乏蛋白质，我们还会发现指甲的生长速度变得十分缓慢。指甲的问题反映了我们的健康状况，当缺乏蛋白质引起了指甲柔软易断，一定要重视起来，因为蛋白质不仅仅是指甲的组成成分，它对人体的健康也有很大的影响。

3、蛋白质对人体非常重要，那么应该如何补充蛋白质呢？日常补充蛋白质可以多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、奶类、肉类、鱼虾等。对于缺乏蛋白质的人来说，还可以适量食用汤/臣/倍/健蛋白粉，来加强蛋白质的补充。