高血压十种饮食禁忌

1、高盐食物食盐的主要成分是氯化钠，体内摄入的氯化钠过多会导致钠溜留，进而引发细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

2、辛辣食物辛辣食物容易导致上火便秘、心烦气躁，引发血压升高，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣食物。

3、饮酒很多高血压都是喝酒喝出来的，因为酒精会导致心跳过快，血管收缩，血压升高，另外，大量饮酒还会加速动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

4、高淀粉食物和豆类食物很多食物淀粉含量过高，例如红薯、土豆、板栗等等，淀粉在体内会转换成糖分，导致摄入过多糖分引发高血压，另外豆类食物也不宜多吃，不但含有过多的蛋白质、脂肪、也容易引发胀气。

5、高热量食物高热量食物如葡萄糖、蔗糖、巧克力等可诱发肥胖，增加患高血压的可能性，而已经患高血压的人食用过多高热量食物会加重病情。

6、饱和脂肪酸过多食物肉类特别是肥肉饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

7、高胆固醇食物动物蛋白如动物肝脏、蛋类等食物含有的胆固醇过高，也会加重高血压病情。

8、浓茶高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。

9、鸡汤多喝鸡汤会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。

10、性热食物中国人将饮食分为热性、温性、寒性三类，高血压患者多属于阴虚阳亢体质，性热的食物如羊肉、狗肉等有温肾助阳作用，会导致痰火内积，瘀血阻络可能加重加重高血压的病情。