晚餐我们应该改掉哪些不良习惯

2024-10-28 12:07:55

1、虽然晚餐要在晚上吃，但是也不是吃得太晚，这样不利于肠胃工作。

晚餐我们应该改掉哪些不良习惯

3、晚饭也不宜吃太多，基本上吃个七分饱就好了，肚子不感觉撑也不感觉饿。

晚餐我们应该改掉哪些不良习惯

5、如果晚上临睡又饿的话，也不要再吃固体食物了，喝点果汁可以。

晚餐我们应该改掉哪些不良习惯

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