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便秘该怎么办五步走出便秘困境
2024-10-28 19:01:07
1、合理膳食,多吃膳食纤维丰富的粗粮、蔬菜水果(例如豆类蔬菜、西梅等);
3、适度运动、睡眠规律,保证良好的作息;
5、使用磁疗促愈凳改善排便姿势
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