1、把苦瓜切去头尾，再挖出中的瓤。
2、锅中烧水，水开放入锅中，熟煮捞出过一下凉水控干。
3、香焦去皮再抹上一层蜂蜜。
4、再把香焦装入苦瓜里面。
5、然后再切成小片，上面再放上一点蜂蜜，放上一个枸杞，再放入冰箱冷冻一个小时再食用。
