吃什么能去湿气

1、红豆一性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。有除热毒，散恶血，利水消种，解毒排脓，消胀满等功效。，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

3、燕麦一高纤维，对防治直肠大肠病变有帮助，可以瘦身哦

5、红枣一高维生素c，对补血有很好的效果。

7、枸杞一有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

9、8个合在一起煮粥吃的作用一去湿，健脾，补肝，益气血，利脑。