不花钱的健康减肥法

1、准备用于泡脚的泡脚桶，最好在浴室内（便于水汽蒸发形成小型的“桑拿房”）；

3、当然，只是泡脚不能快速地达到减肥效果，这时需要一边泡脚，一边做上肢运动，面对门框的一侧或直立的柱子，将双手置于门框或柱子上，约与肩同高，略拱背耸肩，使得上背部分的肌肉有拉开的感觉，来回按压一百下；

6、小编也是通过这个方法在一个月内成功地减了6斤，终于体重不过百，可以穿上裙子美美地去炫耀啦，也将此分享给大家，希望可以帮到爱美的你！