怎么才能胆子大

1、增强自信心：注意平时寻找一些你心理不能适应的、没有勇气做的事情，前提是在不影响他人生活、不违法的情况下，你可以尝试生活中的各种事情，然后鼓足勇气去实际行动地做这些事情，去体会领悟一些行动中的问题真相，当取得一点成绩时，你的自信心就会有所增加一点，胆量就会增大一些。

3、要学会果断，心理学里有“三秒法则”的说法，在大会有你发言时，给自己打鸡血后，在三秒以内，必须勇敢地站起来完成，不然三秒钟以后，理智的思维又在你的小内心发怵，不由自主地会暗示自己不行，然后会越来越挫。所以要练胆子必须果断。

5、给自己树立坚强的意志，平时对生活和事业制定一个长期和短期的计划，让自己从完成短期计划到逐步完成长期计划，在完成计划目标的过程中，有意识地锻炼自己的勇气和胆量，胆子会很快地变大的。