来分享我的170斤到120斤， 一个半月减肥经验

自己写的可能不太好，大家请多多见谅。

1⃣️先来说关于减肥：

我真的小时候也不算太胖，从初中开始，可能因为青春期吧，开始了自己的放纵之路，然后一发不可收拾，我18年高考完 当时真的是又黑又胖，上了大学也挺自卑的虽然性格很开朗，但是真的那种别人对你的不屑，相信胖的小伙伴应该都有体会，所以我在过大概11月底开始制定了我的减肥计划 总结来说就是，少吃+运动，真的减肥没有那么多捷径，只要管住嘴迈开腿 你一定能瘦下来 别给自己找那么多理由 hh其实当时是因为被喜欢的人喷太肥 所以也算给自己了一些动力。

每次也就相当于跑操场快十圈了，真的很苦，但跑下来你会发现，你能坚持住 没那么难，别相信任何所谓的减肥产品 我吃过 没一点用 还伤身体 关于饮食 我几乎可以说是 节食 虽然知道不太好，但真的效果太好了 我到现在一年了 也没反弹 那些说会反弹的 ，就是因为瘦下来之后毫无节制 只要稍加控制下自己 根本不会出现 反弹的 因为食堂的饭都很油和咸 我基本上都是去打盖浇饭 选那种西兰花 包菜之类的 米饭一碗吃三分之一 剩余的三分之二用来吸油，要忌奶茶零食！

最后希望大家，都能瘦出自己理想的身材，体重也会一天一天降下来的！！加油啊姐妹们！