吃西兰花可以给身体带来的8个好处

1、NO.1:防癌西兰花富含抗氧化物质，能够抑制癌细胞的生长，对直肠癌、乳腺癌等癌症有很好的防治效果。

2、NO.2:美容护肤西兰花具有很强的抗氧化功效，能够减缓皮肤衰老，美容护肤。

3、NO.3:保护心血管西兰花富含类黄酮，能够有效阻止血液中的胆固醇氧化，防止血小板凝结，防治心血管疾病。

4、NO.4:预防白内障西兰花富含黄体素，有保护晶状体的功效，能够预防白内障等眼部疾病。

5、NO.5:保护肝脏西兰花富含维生素C，有很好的解毒功效，能够帮助肝脏解毒，保护肝脏。

6、NO.6:补钙西兰花富含钙元素，能够为身体补充钙质，促进儿童骨骼生长。

7、NO.7:降低血糖西兰花富含膳食纤维，能够低胃肠对糖的吸收，降低血糖。

8、NO.8:预防老年痴呆西兰花中含有莱菔硫烷，有很好的健脑功效，能够使头脑保持敏锐，预防老年痴呆。