得了高血压咋办

2024-10-18 05:51:07

1、平时要多关注血压值,家里买一个电子血压计,使用起来方便,

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3、选择适合高血压病人的运动,如散步,打打太极,都行,不要做剧烈的,如跑跳等。

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5、少吃肉类等脂肪含量高的食物,多吃青菜和水果,豆制品可以多吃一些,保证蛋白质等需求。

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7、要学习和了解高血压相关的知识,积极预防和治疗,保证身体的健康,远离高血压的困扰。

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