11个最简单有效的减肥方法

1、问自己几个问题？1．这种感觉你羡慕么？

2、2．随时随地表扬自己

3、3．改变你的说话习惯

4、4．创造能够看得见的妙想

5、5．称重

6、6．相信伙伴的力量

7、7．避开不必要的麻烦

8、8．设定一个小小的目标

9、9．奖励自己

10、10．别把你的练习工具放在床底下睡大觉

11、11．读读成功人士的故事