蜜汁香煎鸡胸肉
1、鸡胸肉切厚片，西兰花切小朵，胡萝卜切小花形状备用。
2、鸡胸肉中放入生抽、料酒、胡椒粉、耗油、蜂蜜、盐搅拌均匀腌制十五分钟。
3、锅中烧开水加少许盐，把西兰花和胡萝卜放入锅中焯水，捞出控干水份。
4、热锅烧油，下鸡胸肉煎至两面金黄。
5、最后出锅。
1、鸡胸肉切厚片，西兰花切小朵，胡萝卜切小花形状备用。
2、鸡胸肉中放入生抽、料酒、胡椒粉、耗油、蜂蜜、盐搅拌均匀腌制十五分钟。
3、锅中烧开水加少许盐，把西兰花和胡萝卜放入锅中焯水，捞出控干水份。
4、热锅烧油，下鸡胸肉煎至两面金黄。
5、最后出锅。