心中不舒服怎么办

1、难受的时候，想哭就哭出来吧，不必压抑自己。这是修复自己的心灵很重要的一步。哭泣能缓解情绪上的压力，就找个无人打扰的地方，尽情地哭一场。哭过之后，你就会感觉天还是那么蓝，雨后的空气更清新。

3、找出使自己心理不舒服的各种原因，这往往不在于事情的本身，而在于自己的思想。自己的思想长毛了，生出病来，才会感到自己的身心不舒服。可以通过改变自己的认知，来释放自己的心。

5、尽快告别那些令自己不舒服的地方，换个新的环境。找个视野绝对开阔的地方，跳出过去的旧圈子。让自己就像一个局外人一样，来享受自己的故事。

6、如果有的人交往起来不开心，那是很平常的，悲欢离合总是有的。与人交往，难免会有冲突和矛盾，不要怕麻烦。用心去对待别人，你就会收获许多珍贵的东西。如果实在觉得没意思的，离开也好。